8 ЗАНЯТИЙ ПО 40-50 МИНУТ
Курс «Здоровая спина» разработан для восстановления позвоночника и профилактики заболеваний позвоночника, формирования красивой «балетной осанки».
Курс направлен на коррекцию осанки, формирование мышечного корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении. О чем этот курс?
Курс рекомендован для взрослых и детей.
Уровень подготовки: без подготовки, начальный. Курс «Здоровая спина» рекомендуются при:
- Сидячем образе жизни (работа в офисе, учеба в школе и т. д.);
- Нарушениях осанки (сутулая спина, сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз и т. д.), остеохондрозе;
- Болях в спине, мигренях.
Польза курса «Здоровая спина»:
- Формирование правильной осанки;
- Проработка и укрепление глубоких мышц спины;
- Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения;
- Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
- Укрепление мышечного корсета;
- Формирование привычки держать правильно осанку.
- Поддержание и сохранение здоровья спины. Автор курса
Мария Федак:
- Старший тренер спортивного клуба.
- Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК),
- Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта
- Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР)
- Медицинское образование
Имеет два высших образования.
Замужем, мама двоих детей. Кого я жду на курсе?
Всех кто желает обрести красивую правильную осанку, сохранить доровье своего позвоночника, уменьшить боли в спине, развить гибкость и подвижность позвоночника.
Продажник: